歯科コラム

１．食生活の改善

虫歯菌の好きな糖質たっぷりの食べ物や飲み物は虫歯の原因になります。
これらを控えることで虫歯予防に効果があります。
それでも糖質多めの飲食をするときは

・だらだらと食べずに時間を決める
・食後の歯磨きを行う

など細かいケアも虫歯予防につながります。

２．ていねいな歯磨き 

毎日、食後の歯磨きをしっかり行うことは虫歯予防の基本です。
食べカスが残ることで虫歯菌の活動が活発になり虫歯につながります。
歯ブラシでの歯磨きだけではなく、フロスや歯間ブラシなどを使ったケアも大事です。
使い方がわからない、自分にあったデンタルケアグッズや方法が知りたいという場合は歯医者で聞いてみましょう。

３．歯医者で定期検診

毎日歯を磨いているはずなのに、虫歯ができてしまうという方ももちろんいます。
歯医者の定期検診を受けることで、虫歯の早期発見だけではなく、プロによる機械を使った歯磨きや虫歯予防処置、歯磨き指導を受けることが出来ます。